19Apr, 2018

Corporate Fitness – Wie entsteht ein Gesundheitsstudio in einem Unternehmen?

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Eine zentrale Frage die Unternehmen im Zeitalter des demografischen Wandels bewegt, ist die nach gesunden und leistungsfähigen Mitarbeitern. Damit einhergehend gilt es außerdem junge Fachkräfte an das eigene Unternehmen zu binden. Um diese Herausforderungen bewältigen zu können müssen sich Geschäftsführer, Personalleiter, etc. mit dieser Frage beschäftigen. Ein Begriff um den man dabei nicht herum kommt ist Corporate Fitness. Parallel zur betrieblichen Gesundheitsförderung beschäftigt sich Corporate Fitness ebenso mit der Frage nach einer gesunden und leistungsfähigen Belegschaft. Hier setzt das Studio-Management von Integion an. Unser Team unterstützt Sie rund um den […]
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4Apr, 2018

Ergonomie – Was ist das?

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Sie möchten das Optimum für Ihr Unternehmen erreichen? Langfristig und nachhaltig die Produktivität steigern? Dafür müssen Sie Ihre Büroräume nicht gleich zu einer campusartigen Wohlfühloase umbauen lassen. Meist hilft es bereits, die richtigen Fragen zu stellen. Ergonomie, was also bedeutet der Begriff? Aus dem altgriechischen übersetzt (ergon = Arbeit/Werk und nomos = Regel/Gesetz) geht es hierbei um die Anpassung der Arbeit an den Menschen und nicht etwa umgekehrt. Das bezieht die Gestaltung mehrerer Faktoren ein. Im Sinne der Benutzerfreundlichkeit geht es beispielsweise um den Arbeitsplatz (Stühle, Tische, Bewegungsräume), um die […]
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21Mrz, 2018

Umgang mit Stress – Tipps zum Abschalten nach der Arbeit

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Ständige Veränderungsprozesse, Termindruck und vieles mehr sind Teil unserer Arbeitswelt geworden. Um diese Herausforderungen zu meistern, bedarf es neben organisationalen Prozessen auch individuelle Strategien der Mitarbeiter, denn Stress wird individuell empfunden und kann die unterschiedlichsten Auslöser und Auswirkungen haben. Das bedeutet auch, dass jeder Einzelne für sich Wege entwickeln muss, mit Situationen umgehen zu können, die Stress bei ihr oder bei ihm auslösen. Hier zeigen wir Ihnen die vier Tipps, wie Sie nach der Arbeit abschalten können! Tipp 1: Rituale für den Feierabend! Damit Sie wirklich loslassen können, hilft es, […]
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7Mrz, 2018

Belastung vs. Beanspruchung

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Unser Stressempfinden hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, weshalb es wichtig ist die jeweiligen Mechanismen zu verstehen. Vielleicht haben Sie sich auch schon öfter die Frage gestellt, warum bestimmte Aufgaben von dem einen Kollegen als sehr stressend empfunden werden und von dem anderen nicht? Wieso ist das subjektive Stressempfinden selbst bei gleicher Aufgabe und gleichen Rahmenbedingungen doch so unterschiedlich? Zur Beantwortung dieser Fragen kann das Modell des Belastungs- und Beanspruchungsempfinden helfen. Per Definition werden Belastungen als „die Gesamtheit aller erfassbaren Einflüsse, die von außen auf den Menschen zukommen und […]
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21Feb, 2018

Es muss nicht immer gleich Leistungssport sein!

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Körperliche Inaktivität und Bewegungsmangel stellen ein modernes Gesundheitsproblem der Bevölkerung dar. Inaktivität gilt dabei sogar als das Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends. Der technische Fortschritt führt zu vielen Veränderungen der Lebensgewohnheiten hin zu einem bewegungsarmen Alltag. So werden Einkäufe beim naheliegenden Bäcker mit dem Auto anstatt zu Fuß oder mit dem Rad erledigt. Das Ganze führt soweit, dass mittlerweile viele Einkäufe bequem per Internet bestellt werden und direkt vor die Haustüre geliefert werden können. Absolut angenehm, aber bewegungsarm. Eine Studie des Robert-Koch-Instituts (DEGS-1) zur Gesundheit von Erwachsenen im Alter von 18 […]
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7Feb, 2018

INTEGION on Tour – Ab in den Schnee!

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Häufig werden wir gefragt, ob wir auch intern das leben was wir unseren Kunden verkaufen. Ja! Anfang des Jahres haben wir wiederholt eine psychische Gefährdungsbeurteilung bei uns durchgeführt, mit tollen Ergebnissen. Besonders gut wird von unseren Mitarbeitern das Betriebsklima bewertet. Ein Grund dafür liegt in den regelmäßigen Treffen und Teamevents die wir mit Weiterbildungsangeboten oder Bewegung an der frischen Luft verbinden. Somit hieß es im Januar mal wieder: INTEGION on Tour – Ab in den Schnee! Begonnen mit einem zweitägigen Workshop und Schulung zum Zürcher Ressourcen Modell, zog es uns […]
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24Jan, 2018

Digitale Transformation – Diese Soft Skills werden die Arbeitswelt von morgen dominieren

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Die Begriffe Digitalisierung und digitale Transformation sind in aller Munde. Damit geht einher, dass nicht nur Unternehmen sondern auch Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeiter neuen Anforderungen gegenüber stehen. Auf der Suche nach der Frage welchen Anforderungen Berufstätige heute und zukünftig begegnen, hat LinkedIn in einer Studie in Kooperation mit der Bitkom Research GmbH ermittelt, was die wichtigsten Hard und Soft Skills sind, die in Deutschland heute und in zehn Jahren gefragt sein werden. Dazu wurden insgesamt 305 Personalentscheider und Vorstände in Unternehmen mit über 50 Mitarbeitern befragt. In der Umfrage […]
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20Dez, 2017

Frohe Weihnachten!

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Das Team von Integion wünscht allen Lesern ein frohes Weihnachtsfest und verabschiedet sich aus 2017. Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien schöne und besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
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13Dez, 2017

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen (Lucius Annaeus Seneca)

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In großen Schritten neigt sich das Jahr dem Ende entgegen. Damit einher geht bei vielen Menschen ein Anstieg des Stresslevels. Vieles soll noch in den letzten Wochen im Jahr vom „Tisch“, die eine oder andere Weihnachtsfeier steht an, Geschenke müssen besorgt werden und vieles mehr. Um dies alles unter einen Hut zu bekommen, muss die verfügbare Zeit effektiv genutzt werden. Tätigkeiten priorisieren Werden Sie sich darüber bewusst welche Aufgaben zu erledigen sind und setzen Sie dann klare Prioritäten. Ein tolles Tool dafür ist die Eisenhower Matrix, sie unterscheidet nach Wichtigkeit […]
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29Nov, 2017

Gesundheitskampagne „Zeit für mich“

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Immer mehr Deutsche leiden unter Stress und seinen negativen Folgen. Bei zu viel Stress im Alltag ist das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung gestört. Stress ist per se nichts Schlechtes, er vermag sogar die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Dies geschieht allerdings unter erhöhtem Energieeinsatz und kann deshalb nur für einen begrenzten Zeitraum gesund sein. Wer nicht regelmäßig für einen Ausgleich sorgt, dem wird es schnell zu viel. Die Krankenkassen verzeichnen seit 15 Jahren eine Zunahme stressbedingter Krankschreibungen. Von circa 15 Fehltagen pro Kopf und Jahr […]
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