16May, 2017

Faszinierend diese Faszien!

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Seit einiger Zeit erfreut sich so mancher Sportbegeisterte an dem Training, mit dem der Körper beweglicher wird und sich Muskeln schneller wieder regenerieren sollen. Auch aus unseren Gesundheitsstudios ist das Faszientraining nicht mehr wegzudenken und ergänzt auf eine sinnvolle Art die Kursprogramme unserer Kundenunternehmen. Faszien sind elastische Strukturen im Körper. Ein Bindegewebe, das wie ein Netz unsere Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe verbindet und dem Körper Halt und Form gibt. Sie geben dem Bewegungsapparat die nötige Spannung, da sie Muskelkräfte übertragen. Außerdem enthält das Fasziengewebe Sinnesrezeptoren, die Informationen wie Schmerz [...]
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10May, 2017

5 Tipps und 5 No Gos für einen erfolgreichen Gesundheitstag

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Der Gesundheitstag ist eine beliebte BGF Maßnahme für Unternehmen, um für Mitarbeiter das Thema „Gesundheit“ erlebbar zu machen. Doch was muss ein Unternehmen beachten, um einen erfolgreichen Gesundheitstag zu gestalten, der von den Mitarbeitern ernst genommen wird? Wir beschreiben fünf No-Gos und fünf Tipps für Ihren Gesundheitstag. Was ist das Ziel eines Gesundheitstages? In erster Linie geht es darum, den Mitarbeitern ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis zu vermitteln. Durch die Platzierung von unterschiedlichen Angeboten zu Themenbereichen wie Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Vorsorge sollen die Mitarbeiter entsprechend sensibilisiert werden. Es soll ein Bewusstsein [...]
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27Apr, 2017

Heuschnupfen – Tipps zur Entlastung

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Jeder dritte Deutsche schlägt sich mit einer Allergie herum – am häufigsten mit Heuschnupfen. Milde Temperaturen, zwitschernde Vögel und Sonnenschein: Der Frühling ist in vollem Gange. Was für viele ein Grund zur Freude ist, bedeutet für Pollenallergiker zugleich, dass ihre Leidenszeit wieder beginnt. Wie kann man die leidigen Begleiterscheinungen vermeiden bzw. zumindest verringern? Fließschnupfen, verstopfte Nase, gerötete, juckende, tränende Augen, juckender Gaumen, Luftnot und Hautausschlag, das sind nur einige der Begleiterscheinungen von Heuschnupfen. Wir haben einige Tipps für Sie gesammelt, die im Alltag Entlastung bringen können: Allergieauslösende Stoffe möglichst meiden [...]
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24Apr, 2017

Die Passauer Neue Presse berichtet über das „ZF in Form“ Sportprogramm und die Gesundheitswoche

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Passauer Neue Presse vom 07.04.2017 / Lokales Passau Stadt “ZF inForm” Sportprogramm für  Mitarbeiter Gesundheitswoche mit Schwerpunkten Fitness, Ernährung und Stressmanagement Das neue Programm “ZF inForm” soll Mitarbeiter des größten Passauer Unternehmens fit halten. Ein Baustein dazu ist eine Gesundheitswoche, bei der Mitarbeiter neben ärztlichen Gesundheits-Checks und Screenings an Seminaren, Schnupperkursen und einem Marktplatz für Gesundheit teilnehmen konnten. Neben Outdoor-Aktionen wie Klettern oder Stand-up-Paddling, bietet “ZF inForm” Kurse wie Rückenzirkeltraining oder Unterstützung durch einen Physiotherapeuthen in allen ZF-Werken am Standort Passau an. “Dadurch können wir Mitarbeiter vor Ort sensibilisieren, unterstützen [...]
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12Apr, 2017

Psychische Gefährdungsbeurteilung – von der Pflicht zur Kür – Was macht Ihr Unternehmen dazu bereits?

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Unsere Psyche ist im Arbeits- und Privatleben verschiedensten Einflüssen ausgesetzt, die einen stärken, aber auch schwächen können. Im Arbeitsleben können vor allem Zeit-und Leistungsdruck sowie Defizite im Betriebsklima zu einer steigenden psychischen Belastung führen. Das schadet langfristig der Gesundheit- der des Mitarbeiters, aber auch der des Unternehmens. Unternehmen sind inzwischen laut dem Arbeitsschutzgesetz (§5) verpflichtet, ihre herkömmliche Gefährdungsbeurteilung um die Analyse von psychischen Belastungen zu erweitern. Die Methode wird dabei allerdings nicht vorgegeben. Einige Unternehmen machen es sich einfach, um den gesetzlichen Auftrag zu erfüllen, andere aber machen sich hingegen [...]
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6Apr, 2017

Die Laufsaison ist eröffnet! Wie wird ein Firmenlaufevent im Unternehmen zum Highlight?

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Gemeinsame Erlebnisse schaffen Zusammenhalt. Die Teilnahme an Firmenläufen zielt darauf ab, eine besondere Teamkultur durch ein aktives Miteinander zu schaffen. Man lernt Kolleginnen und Kollegen aus anderen Abteilungen kennen und erweitert in angenehmer und sportlicher Atmosphäre sein internes Netzwerk. Die Mitarbeiter laufen im Corporate Identity Outfit durchs Ziel. Voller Adrenalin. Glücksgefühle durchfluten den Körper. „Geschafft! Wir haben es geschafft!“ Ein gemeinsamer Zieleinlauf oder die jubelnden Kollegen, die einem im Ziel begrüßen- dieses Erlebnis verbindet. Die Kollegen untereinander und auch die Mitarbeiter mit ihrem Arbeitgeber. Das wirkt nicht nur nach innen- [...]
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30Mar, 2017

Gesundheitsförderung in der Produktion? Wir haben unsere Expertin zur Umsetzung in der Praxis befragt!

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In einem unserer letzten Blogbeiträge haben wir den Ergonomiecoach vorgestellt. Unsere Expertin beobachtet die Mitarbeiter in ihrem Arbeitsverhalten und identifiziert „unergonomische“ Verhaltensweisen, unterstützt mit einer speziellen Software und geht mit den Mitarbeitern ins Gespräch. Dadurch wird das eigene Verhalten am Arbeitsplatz für die Mitarbeiter visualisiert, die Arbeitsplatzsituation dokumentiert und die Nachhaltigkeit durch Vorher-/Nachhermessungen garantiert. Anschließend werden die einzelnen Mitarbeiter regelmäßig gecoacht. Unsere Expertin zum Thema Rücken und Ergonomiecoach bei der INTEGION GmbH, Veronica Welz, hat uns ein paar Fragen beantwortet. Was ist für Sie die Besonderheit am Ergonomiecoach? Veronica Welz: [...]
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24Mar, 2017

ICAROS – Highlight für Ihr Gesundheitsevent

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Fliegen wie ein Vogel oder schwimmen wie ein Fisch durch eine „fast“ reale Welt? Wer hat davon noch nicht geträumt? Das neue Trainingsgerät ICAROS macht es möglich! Auf spielerische Art verknüpft er dabei die virtuelle Realität mit Fitnesstraining. Der Trainierende legt sich auf ein mit Sensoren ausgestattetes Metallgestell, das sich in alle Richtungen bewegen lässt und setzt eine Virtual-Reality-Brille auf. Und dann kann es schon losgehen. Durch die eigenen Körperbewegungen lenkt man sich schwerelos durch ein virtuelles Szenario, beispielsweise fliegend durch einen Canyon oder als Taucher durchs Meer. Dabei werden [...]
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21Mar, 2017

Was genau ist der Ergonomiecoach und was macht ihn so erfolgreich?

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Rückenschmerzen adé! Wir liefern Ihnen die Lösung: Der Ergonomiecoach unterstützt auch Ihr Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements! Wussten Sie, dass ca. 25 % aller betrieblichen Krankheitstage im Bundesgebiet auf Erkrankungen der Muskeln / des Skeletts zurückzuführen sind? Dass ca. 50 % dieser Erkrankten ein Rückenleiden haben und ca. 80 % aller Menschen werden im Laufe Ihres Lebens mit Rückenbeschwerden kämpfen? Daher rückt das Thema Ergonomie immer weiter in den Fokus vieler Unternehmen. Ziel sollte sein, Arbeit und Gesundheit sinnvoll zu verknüpfen. Neben anderen gesundheitsfördernden Programmen stellt die Ergonomie am [...]
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15Mar, 2017

Tag der Rückengesundheit – 15.03.17

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Es gibt ihn seit 2002 – Am 15. März ist der „Tag der Rückengesundheit“.  Unter der Schirmherrschaft des BdR e. V (Bundesverband Deutscher Rückenschulen e.V.) wird dabei jährlich in ganz Deutschland zur Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen. Jedes Jahr steht der Tag unter einem bestimmten Motto. In diesem Jahr lautet das Motto: „Balance halten – Rücken stärken!“ Motivieren Sie sich und Ihre Mitarbeiter, selbst aktiv zu werden! Als Anregung für einen aktiveren Büroalltag stellen wir Ihnen ein kleines Übungsprogramm für den Arbeitsplatz vor: Mit diesem Programm können Sie Ihren Körper direkt am Schreibtisch [...]
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