Grippe, nein danke!

By: | Tags: | Comments: 0 | Oktober 18th, 2017

Fast alle kennen das Phänomen. Sobald im Jahr die Wintermonate beginnen, erkranken viele Menschen an einer Grippe. Die jährliche Influenzawelle beginnt meist im Dezember/Januar und dauert in etwa drei Monate an. Daher gilt es sich durch vorbeugende Maßnahmen vor einer Grippe zu schützen, die einen ansonsten mehrere Tage außer Gefecht setzen kann.

Deshalb gehen wir heute der Frage nach, ob die Grippeschutzimpfung die einzige Möglichkeit ist einer Grippe vorzubeugen? Wichtig zu wissen ist, dass es sich um zwei eigenständige Krankheitsbilder handelt, wenn von einem grippalen Infekt oder einer Grippe gesprochen wird. Bei einem grippalen Infekt handelt es sich lediglich um eine Erkältung, eine akute Infektion der oberen Atemwege. Wird das Influenza-Virus bei einer Person nachgewiesen, liegt eine Grippeerkrankung vor. Die Symptome beider Erkrankungen sind ähnlich (z.B. Schupfen, Halsschmerzen und Husten), jedoch treten sie bei einer Grippe plötzlich und mit heftiger Wirkung auf.

Was kann man nun tun, um einer Grippe vorzubeugen? Um sich vor einer Ansteckung zu schützen und das Risiko einer Erkrankung zu minimieren, sollte zum einen auf die Hygiene geachtet werden. Dabei sollte man sich regelmäßig und richtig die Hände waschen und vom Gesicht fernhalten und auf Körperkontakt (Hand geben, umarmen, etc.) verzichten. Zudem sollten geschlossene Räume regelmäßig gelüftet werden. Des Weiteren hilft ein starkes Immunsystem dabei einer Grippe vorzubeugen. Um das Immunsystem wiederum zu stärken hilft eine gesunde Lebensweise. Zu einer gesunden Lebensweise zählt viel Bewegung, am besten im Freien, gesundes Essen mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und ausreichend viel Schlaf. Zudem sollte auf Genussmittel wie Alkohol oder Nikotin verzichtet bzw. solche reduziert werden. Eine gesunde Lebensweise ist die einfachste Methode das Immunsystem zu stärken.

Zusammenfassend wird erkennbar, dass es ausreichend viele Möglichkeiten neben einer Grippeschutzimpfung gibt, wie z.B. durch eine gesunde Lebensweise, einer Grippe vorzubeugen. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Gesundheit haben kontaktieren Sie uns einfach.

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